Studio PILATES BARBARA E STEFANIA
PILATES A PAVIA
Un moderno studio di Pilates a Pavia per il tuo benessere personale. Il metodo Pilates offre benefici sul piano muscolo-articolare. Tonifica i muscoli senza gonfiarli, insegna a utilizzare la respirazione in modo efficiente e in relazione al movimento.
Allenati con noi
LEZIONI DI PILATES A PAVIA
Cos'è il Pilates?
Il metodo Pilates è stato inventato dal tedesco Joseph Hubertus Pilates agli inizi del 900.
Si basa su diversi principi con l’obiettivo di ottimizzare l’uso del proprio corpo per migliorare la forma fisica e mantenere in modo più efficiente l’equilibrio. Il pilates è un moderno punto di incontro tra i principi-guida delle discipline orientali e le moderne evoluzioni occidentali nel campo della rieducazione corporea, della forma fisica, della ginnastica posturale
Il Pilates è un metodo, il cui scopo è far lavorare, in ogni esercizio, l’insieme di mente e corpo. Una disciplina che insegna a muoversi in armonia ed equilibrio, accompagnando il movimento con inspirazioni ed espirazioni fluide e complete, con il risultato di un notevole incremento del benessere fisico e mentale.
Siamo Barbara e Stefania. Nel 2014 abbiamo inaugurato presso la Palestra Gymnasium il nostro Studio di Pilates dove organizziamo corsi individuali e di gruppo aperti a tutti coloro che desiderano mantenersi in forma ed in armonia con il proprio corpo.
Abbiamo una significativa esperienza nel campo del fitness che ci ha permesso di fare esperienze diverse che hanno completato il nostro bagaglio professionale per potere offrire ai nostri clienti il meglio.
SScopri i nostri corsi
I CORSI DI PILATES
Scopri i nostri corsi di pilates che potrai svolgere nel nostro studio di Pilates a Pavia:
Corsi di Pilates Individuali
Un corso di pilates interamente dedicato a te, se desideri allenarti singolarmente con un trainer dedicata con noi puoi farlo.
CORSO PILATES MATWORK
Con Pilates Matwork si intendono quegli esercizi di Pilates che vengono svolti a corpo libero sul “Mat” ovvero il tappettino.
CORSO PILATES CON MACCHINE
Il metodo pilates comprende anche l’uso di particolari strumenti, progettati proprio dal suo inventore.
DICCONO DI NOI
TESTIMONIANZE
” Studio fantastico e tanta professionalità “
J.B.
“Carissima Barbara, anche a nome di Gianni, ti dico che non ci sono abbastanza parole per ringraziarti, perchè tu hai fatto molto molto di più♥️ Ci hai insegnato a gioire dei piccoli progressi, ci hai dato la forza di non mollare mai, l’esempio di una vita sana, hai reso leggero il nostro lockdown, facendoci dimenticare le paure e i problemi. Ringraziamo anche Lola e Micio: bravissimi!!! Un grande abbraccio”
C.T.
” Sono entrambe fantastiche!! “
T.M.
“Amo la sensazione di benessere che ti da una lezione di pilates, grazie Barbara Macaluso “
T.B.
Benessere e PILATES
A differenza di molti tipi di ginnastica, il metodo pilates segue rigorosamente princìpi fondati su una precisa base filosofica e teorica. Non si tratta quindi di un semplice insieme di esercizi, ma di un vero metodo che offre ai suoi praticanti notevoli benefici:
- Una serie ben precisa e mirata di movimenti fa lavorare tutto il corpo, dalla testa ai piedi
- Se praticati con costanza questo genere di esercizi si rivelerà presto molto efficace
- Un allenamento costante regala risultati sono duraturi.
- Il pilates terapeutico è consigliato per per tutte le persone che devono ritrovare l’elasticità
- Si raggiunge un perfetto equilibrio tra mente e corpo
- Migliora la coordinazione
- Definizione di postura statica e dinamica
- Maggior forza e resistenza muscolare
Il pilates per stare bene
BENEFICI DEL PILATES
