Fluidità: quinto punto di forza del Pilates

Quando si esegue la sequenza degli esercizi non ci devono essere pause o interruzioni. I movimenti non devono essere rigidi e contratti, non troppo veloci o troppo lenti ma semplicemente fluidi. La fluidità non deve quindi prescindere dagli altri punti di forza del Pilates ma deve essere un elemento di continuità.