I primi 4 benefici da conoscere
Fare solo ed esclusivamente vita sedentaria nei nove mesi di gravidanza è sconsigliato perché per prima cosa aiuta a sentirsi meglio. Molto spesso alle donne in gravidanza si consiglia di praticare il pilates perché:
- il pilates è una disciplina che aiuta a migliorare la tonicità muscolare, la postura e la respirazione.
- In particolar modo praticare il pilates migliora il tono muscolare delle gambe aiutando a bilanciare il peso corporeo.
- Permette di rilassare la zona lombare, pratica molto utile soprattutto nel post-parto
- Aiuta a combattere il gonfiore delle gambe perché insegna a tenere ferme ginocchia e caviglie.
Se vuoi scoprire quali sono gli altri benefici continua a seguirci!
