Eliminare il mal di schiena con il Pilates
Vuoi festeggiare Halloween? Ti piacerebbe ma sei bloccato dal mal di schiena?
Per migliorare la tua condizione fisica e recuperare ad avere una buona elasticità corporea prova con il Pilates!
Per prima cosa bisogna imparare i principi fondamentali come la le respirazione e il giusto movimento dei tuoi arti. Puoi iniziare con almeno due allenamenti a settimana.
Sotto la guida di Barbara e Stefania imparerai ad usare con consapevolezza i muscoli del tronco e dell’addome che danno sostegno alla postura corretta. Praticando con regolarità questi esercizi il tuo mal di schiena diventerà solo un brutto ricordo. Potrai riprendere la tua vita quotidiana sconfiggendo così la paura per il colpo della strega e altri sgradevoli dolori lombari.
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