Non c’è un numero magico
Ma quante volte dovrei fare Pilates alla settimana?
Prima di rispondere, ognuno di noi deve porsi una domanda: quante volte devi pensare a te stesso? Semplice, sempre! Per cui si consiglia di fare attività tutte le volte che si sente la necessità, basta ascoltare il proprio corpo.
Generalmente lo si dovrebbe praticare una o due volte a settimana con costanza e impegno. Nello Studio Pilates Barbara & Stefania puoi stabilire con la tua insegnate il percorso e la frequenza più adatta a te.
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