Il Pilates permette di rafforzare i muscoli
Se si vuole diventare un culturista il Pilates non è il metodo giusto, ma tutto il resto sì.
Uno degli obiettivi cardini di questa disciplina è proprio quella di rafforzare il core, ovvero la cintura addominale. Con esercizi specifici durante l’allenamento si pone l’attenzione proprio a questi muscoli per potenziarli e migliorare la postura. Facendo questi esercizi si prevengono eventuali infortuni che potrebbero verificarsi nei banali movimenti di vita quotidiana.
