Andiamo a scoprire insieme uno dei tanti benefici che il pilates per gli uomini.
Migliora le capacità atletiche
Se si pratica Pilates con costanza si sviluppa tutta la muscolatura e soprattutto quella in profondità migliorando le capacità atletiche. La tonicità dei muscoli migliora senza aumentare in modo esagerato la massa muscolare. Generalmente gli uomini sono più rigidi rispetto alle donne e un allenamento di questo tipo permette di raggiungere un buon livello di flessibilità, sia per quanto riguarda la colonna vertebrale sia per le articolazioni.
Inoltre il Pilates modifica e migliora abitudini posturali scorrette e rilascia le tensioni del sistema muscolo-scheletrico. La pratica continuativa infine aumenta la reattività e l’efficienza del proprio corpo e di conseguenza di resistenza. Questo implica che il nostro corpo sarà più propenso ad una vita longeva!
Questo è uno dei punti cardine del Pilates, se volete scoprirne altri continuate a seguirci o contattateci per una prova gratuita!
