Il TRX (Total Resistance eXercise) è il workout che utilizza due cavi ai piedi e alle mani per sospendere il corpo e sfruttare il proprio peso come resistenza.
Il TRX rientra nella metodica dell’allenamento funzionale, un modo per tenersi in forma che sta sostituendo in buona parte il training classico. L’obiettivo è migliorare stabilità, equilibrio, coordinazione e flessibilità, oltre ad un miglior controllo della cintura addominale. L’aumento della resistenza muscolare si traduce in una maggiore forza generale.
Se volete provare il TRX venite a trovarci: Studio Pilates Barbara & Stefania vi aspetta!
